Gesunde Ernährung

Dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, wissen alle. Sie ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden und stellt das "Ausgangsmaterial" für die Neubildung unserer Körperzellen.

Auch die Portionsgrößen haben selbstverständlich Auswirkungen auf die Gesundheit. Immer mehr Menschen haben heute bereits ein Problem damit, herauszufinden, wann sie satt sind.

Immer häufiger finden sich in Zeitungen und Zeitschriften Berichte über die Zunahme der Übergewichtigen in Deutschland - und die Zunahme der damit verbundenen Krankheiten wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen u.a.

Diese Erkrankungen bedeuten nicht nur eine deutliche Einschränkung der Lebensqualität der Betroffenen und der Angehörigen, sondern verursachen in unserem Gesundheitssystem auch immer höhere Kosten, für die wir alle letztlich aufkommen müssen.

Was kann man also selbst tun?

Ich biete Ihnen

• Unterstützung bei der Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten



• eine computergestützte Auswertung der von Ihnen geführten Ernährungsprotokolle



• die Erarbeitung einer für Sie umsetzbaren Ernährungsweise



• Hilfe bei der Unterscheidung der "praktischen" von den gesunden Lebensmitteln

Hierzu greife ich auf die Ernährungsempfehlungen nach der LOGI®-Methode zurück, die eine sehr gesunde und ausgewogene Ernährung bietet.

Mehr zu dieser Methode erfahren Sie auf der folgenden Seite.