Bringen Sie Ihren Körper in Form. Das Training mit dem Gymstick bietet Ihnen auch zu Hause ein effektives und einzigartiges Training - ggf. sogar mit Muskelkatergarantie. Wer kennt das nicht: Hier sollte es ein bisschen fester, da ein wenig mehr und dort etwas weniger sein. Ein regelmäßiges trainieren mit dem Gymstick ist Muskel- und Körpertraining pur. Einerseits kräftigen Sie gezielt einzelne Muskelgruppen, andererseits bietet das Training durch die abwechslungsreichen Bewegungskombinationen ein effektives Ganzkörpertraining. Mit diesen Übungen werden keine Muskelpartien mehr vernachlässigt. Kraft, Koordination und Kondition werden bei jeder Bewegung trainiert. Schon für eine saubere Grundposition muss der gesamte Muskelapparat arbeiten. Bei mir finden Sie Ihre professionelle Anleitung für das tägliche Training. Leicht auszuführen und dennoch körperlich anspruchsvoll. Verbessern Sie ihre Haltung und geben Sie Ihrer Figur die perfekte Form. Durch die unterschiedlichen Stärken der Gymsticks bzw. der Tubes, die daran befestigt sind, und Variationsmöglichkeiten bei den Ausführungen, ist dieses Training nahezu für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Aufbau der Stunde: Zunächst erfolgt ein Aufwärmtraining - mit fetziger (oder nicht so fetziger) Musik. Danach werden gezielt Muskelgruppen trainiert - vom Nacken bis zu den Waden. Im Anschluss daran erfolgt das Abkühlen durch Dehnübungen. Wenn noch Zeit bleibt, füge ich gerne noch ein paar Entspannungsübungen an, damit Sie mit einem tollen Gefühl nach Hause gehen können - und nicht "kriechen" müssen.